Se incarca... Va rugam asteptati...

Categorii

Newsletter


Celulita invinsa!

Celulita, invinsa !

Nu reusesti sa "decojesti portocala" ? Celulita devine tot mai urita ? Iata 7 tipuri si lista celor mai eficienti ingredienti anti celulitici, pe care ti-i recomand !

1. Bea apa cu lamiie, pe tot parcursul zilei !

2. Maninca ananas crud !

3. Uita de dulciuri, grasimi, prajeli, fainoase si sucuri carbo-gazoase !

4. Maninca 5 mese/zi si nu "ciuguli" nimic, intre ele ! Micul dejun e obligatoriu.

5. Maninca fructe si legume, cit mai mult !

6. Bea minimum 2, 3 litri de apa/zi !

7. Fa-ti tratamentele corporale, zi de zi, nu o data/saptamina !

Iata citiva, dintre cei mai eficienti ingredienti anti celulitici: L-Carnitina, extractele de Acebo, Fucus, Centella Asiatica, Iedera, Guaranina (Guarana), cofeina, teobromina!

 

celulita-invinsa-IURQX.jpg

Produse Anticelulitce VEZI AICI!!!

CLICK pe imaginile de mai jos!!!

WRG04.jpgWRG03.jpgWRG02.jpgWRG01.jpg

Ce cauzeaza celulita?

Mai multi factori contribuie la aparitia celulitei incluzand dieta ca de asemenea si circulatia limfatica. Trei agenti determina daca dezvolti celulita si anume ereditatea, estrogenul si grasimea. Daca doar unul dintre aceste ingrediente lipseste nu ai celulita, ci doar grasime simpla. De obicei, mostenesti celulita. Chiar daca esti slaba.

Estrogenul

Cand femeia ajunge la pubertate, ovarele incep sa produca hormonul estrogen care ajuta la depozitarea grasimii pe solduri, ca pregatire pentru sarcina.

Dieta joaca doar un rol mic in aparitia celulitei, deoarece aceasta este genetica, hormonala si o problema anatomica. Dieta poate ajuta in special daca, cantaresti prea mult, dar cu siguranta nu va rezolva in totalitate problema. Exista chiar si femei anorexice care au celulita.

Nutritionistii recomanda efectuarea de exercitii fizice in mod regulat si o dieta saraca in grasimi. O dieta bogata in fibre insolubile si multa apa impreuna cu multe exercitii fizice este cea mai buna modalitate pentru a dobandi un sistem curat. Ceaiul verde te mai poate ajuta de asemenea in curatarea sistemului.

Nu uita ca atunci cand reduci cantitatea de grasime din dieta, reduci cantitatea de calorii pe care o consumi.

Creme si potiuni

Celulita este o problema tridimensionala care implica toate straturile de grasime si se extinde de la suprafata pielii pana la muschi. Cremele aplicate consecvent au putine sanse de succes. Nici o crema aplicata pe suprafata pielii nu poate penetra complet pielea pentru ca celulele grase se detaseaza una de cealalta, imbunatatind circulatia limfatica. Daca dupa aplicarea lotiunii pare ca exista imbunatatiri, este probabil din cauza masajului.

Ultrasunete

Ultrasunetele sunt un concept interesant pentru combaterea celulitei. Din pacate nu exista beneficii in reducerea sau eliminarea celulitei.


Liposuctie

Contrar parerii generale, celulita nu inseamna ca trebuie sa faci liposuctie. Liposuctia este benefica in cazul indepartarii depozitelor excesive de grasime. Liposuctia poate indeparta celulele grase excesive, dar nu poate afecta modul in care acestea se organizeaza sau structura lor generala.

Masaj

Singurul tratament disponibil care a avut efecte pozitive este masajul. Aceasta terapie consta dintr-o serie de tratamente, de obicei 2 tratamente pe saptamana, fiecare cu durata de 35 de minute, timp de 8-10 saptamani.

 

Termenul “Celulita” a aparut prima data publicului larg in 1973 in revista pentru femei „VOGUE” ca subiect de ce multe femei dupa varsta de 18 ani sufera de celulita.

Aparitia celulitei poate fi conditionata de mai multe cauze, ca consumul de anticonceptionale orale, consumul excesiv de bere, sedentarismul si ca paradox dietele neechilibrate care sunt azi la mare cautare.

Celulita este conditionata de microcircultia sanguina slab reprezentata in tesutul muscular, care duce la un edem important in jurul celulelor adipoase ce incetineste functionarea lor normala.
Aceste celule neputand elimina toxinele rezultate, se maresc in volum si se sparg, ca rezultat un volum important de toxine ajung in lichidul intercelular. De asemenea in lichidul intercelular se elimina o mare cantitate de fibrina, ce uneste celulele in microtuberculi care la randul lor se grupeza si formeaza conglomerate mai mari. Ca rezultat pielea se intinde si formeza aspectul de „coaja de portocala”, ce este specifica pentru aceata afectiune.

- 90% din femeile din tarile dezvoltate fac celulita.
Dupa un studiu efectuat la 310 persoane alese aleator (167 femei si 143 barbati, cu varste intre 17-46 ani) s-a constatat:
- 127 (76%) femei aveau celulita, din care 112 (67%) aveau indice de masa corporala normal.
- 15 (9%) femei si 21 (14%) barbati aveau obezitate de diferite grade. Numai 12% din femei cu celulita aveau si obezitate.
- La nici un barbat nu s-a gasit celulita=> Celulita este specifica sexului feminin (si nu are corelatie cu obezitatea)

In literatura de specialitate se evidentiaza trei factori importanti care duc la formarea celulitei: hormonal, alimentar si circulator.

Factorul hormonal – Corelatia buna intre hipotalamus si tesutul adipos asigura greutatea corpului constanta. Un rol important il are dezechilibrul metabolic al hormonilor feminini (estrogen, prolactina), dezechilibrul carora duce la incetinirea metabolismului lipidic. Astfel se explica faptul ca cel mai des celulita apare la femei in momentul schimbari hormonale importante in organism, perioade ca: pubertate(creste cantitativ estrogenul), a doua jumatate a sarcinii (procese anabolice), menopauza (scaderea functiei hormonale a ovarelor).

O influenta importanta in formarea celulitei il are dezechilibrul continutului de adrenalina in sange, ce activeaza metabolismul lipidic prin actionarea beta-adrenoreceptorilor si de asemenea noradrenalina care actioneaza asupra alfa-adrenoreceptorilor care blocheaza lipoliza. Alfa si beta adrenoreceptori sunt distribuiti in egala masura in tesuturi. Dar la femei beta receptorii sunt foarte putini in regiunea „galife” dar multi in regiunea fetei si toracelui (explicatie pentru slabire rapida in aceste zone).

Factorul alimentar - Tesutul adipos are proprietatea de a-si mari volumul in comparatie cu alte tesuturi. Dietele neechilibrate sau aport caloric crescut provoaca hiperinsulinemie si creste producerea lipidelor. Cresterea celulelor adipoase duce la o microcirculatie deficitara, hipoxemie si edeme a tesuturilor.

Factorul circulator – dereglarea circulatiei limfatice si sanguine se observa la toate etapele de dezvoltare a celulitei. Staza limfatica si intoarcere venoasa deficitara in zona formarii celulitei duc la cresterea permeabilitatii capilarelor, microhemoragii (petesii) care duc la edeme a celulei subcutanate adipoase, dereglarea microcirculatiei, hipoxie, dezechilibrul metabolismului fibrelor de colagen si ingreunarea metabolismului lipidic.

Interesant este faptul ca sufixul “ita” se refera la o inflamatie (ex.: apendicita, prostatita, amigdalita… s.a.) dar in realitate nu are loc o inflamatie, din aceasta cauza termenul celulita a fost schimbat cu alte termene mai corespunzatoare ca: celulitis, liposcleroza, hidrolipo-distrofie localizata. Dar termenul “celulita” este prea uzual si putin probabil sa fie inlocuit de cele noi.

Cu privire la tratarea celulitei cu produse cosmetice mediatizate sub forma de geluri si creme care au rol mai mult de intretinere si mascare prin intiderea pielii, efectul fiind temporar, si nici cum nu o trateaza definitiv. O metoda de tratare si prevenire a celulitei este alimentatia corecta si echilibrata, si exercitiile fizice. Sedintele de masaj si fitnes la randul lor au un efect minim asupra celulitei, tehnici incorecte de masaj pot avea efect invers.

Obezitatea si celulita nu este acelas lucru si nu sunt legate una de alta. Celulita tine de schimbarile hormonale si prin dezechilibrul metabolismului apa-sare la femei. Obezitatea – cresterea masei tesutului adipos (prin dezechilibru dintre aportul nutritiv si consumul energetic).
Celulita nu tine cont de varsta, poate aparea si la fete de 15 ani sau poate aparea abia la o varsta inaintata.

Chirurgia estetica prin liposucciune (lipoaspiratie) contribuie la diminuarea tesutului adipos si dar nu trateaza celulita.

Cioarapii anticelulitici au rol profilactic si ajuta in stadiul incipient. Efectul lor scade cu agravarea celulitei. Ciorapii anticelulitici sunt de mai multe tipuri: cu rol de sustinere – au un efect profilactic si imbunatatesc circulatia venoasa; cu rol de intindere – fac sexul femini sa arate mai bine, dar purtarea lor frecventa are efect negativ asupra aparatului circulator si contribuie nu numai la dezvoltarea celulitei ci si la complicarea ei.

Cand apare celulita?

In 12% din cazuri celulita apare in perioada de pubertate, 25% – in consumul de anticonceptionale, 20% – in timpul si dupa sarcina si 25% din cazuri in perioada de menopauza. Astfel, se poate afirma ca celulita apare frecvent in perioada „exploziilor hormonale”.

De ce apare celulita?

Estrogenii actioneaza asupra vaselor sanguine din tesutul adipos subcutanat. Ca rezultat al dereglarii circulatiei sangelui in vasele mici, se deregleaza aportul de oxigen spre tesutul de grasime. Se formeaza celule moarte si celule muribunde. Se formeaza conglomerate dure de grasime. Ca rezultat se formeaza suprafata caracteristica a pielii cu aspect de movilite.

Ce contribuie la aparitia celulitei?

1.  Factori genetici.
2.  Modul gresit de alimentatie (o cantitate considerabila de grasimi animale, excesul de glucide, conservanti si aditivi alimentari, consumul insuficient de legume, fructe proaspete si a suplimentelor de vitamine).
3.  Sedentarismul.
4.  Dereglari hormonale (disfunctii ale ovarelor, suprarenalelor).
5.  Stresul (provoaca o hipersecretie de hormoni, care contrubuie la depunerea grasimii pe burta si coapse).
6.  Fumatul, cafeaua si alcoolul.
7.  Dereglari de circulatie a sangelui.

Cum arata celulita?

Celulita este un dusman mizerabil al frumusetii, armoniei si al starii de spirit. Daca nu se iau masuri din timp, corpul se deformeaza in mod ireversibil.  

Sunt 4 stadii de formare a celulitei:

 celulita gradul 1 photo

Stadiul I

Stadiul I: La inceput scade nesemnificativ tonusul pielii si tesutul subcutanat devine mai putin compact. Suprafata pielii este aparent neteda. Insa, daca este stransa in pliu pielea de pe coapse, se observa aspectul de portocala.

celulita gradul 2 photo

Stadiul II:

Stadiul II: Aspectul de coaja de portocala este evident si fara a strange pielea, mai ales in pozitia culcat. Apar gropite. Tonusul pielii scade continuu, pielea parca se ofileste. Adipocitele (celulele grase) se maresc in volum, dereglandu-se spatiul intre celule. Sangele circula mai greu spre piele. Apare un edem usor. Acest aspect inestetic exclude din garderoba pantalonii scurti, fustele scurte.

celulita gradul 3 photo

Stadiul III

Stadiul III: In acest stadiu multe femei isi urasc corpul. O arie tot mai extinsa de piele capata un aspect respingator – cu o multitudine de noduli subcutanati, umflaturi si gropite. Fiecare adipocit (celula grasa) se poate mari in volum de pana la 50 de ori mai mare decat marimea sa initiala, inrautatind circulatia sangelui si a limfei. In acest stadiu celulita provoaca si probleme de sensibilitate a pielii. Daca nu se iau masuri, se pot dezvolta schimbari ireversibile.

celulita gradul 4 photo

Stadiul IV

Stadiul IV: (celulita grava) In final, pielea capata un aspect de movilite si desfigureaza corpul. Coapsele si picioarele incep sa semene cu un aluat dospit, care a fost gaurit intens cu degetul. Celulita in acest stadiu este o boala cu dereglari severe de circulatie, cu umflaturi masive, dilatarea venelor. Pielea devine dureroasa la atingere.

Cum sa inlaturi celulita?

Multi oameni incearca sa scape de ea cu orice pret. Problema o constituie faptul, ca nu intotdeauna dietele riguroase, masajul si exercitiul fizic sunt o solutie in acest caz. Este necesara inlaturarea factorilor, care contribuie la dezvoltarea celulitei. Celulita nu este doar o problema estetica. Celulita este un avertisment: trebuie sa imbunatatesti modul de viata, alimentatie, sa te hranesti echilibrat si sa faci mai multa miscare.

Aparitia celulitei demonstreaza o disfunctie a schimbului de substante in corp. Este semnul exterior al unor dereglarilor metabolice. Pentru indepartarea celulitei este necesara o actiune complexa asupra organismului. Trebuie sa se imbunatateasca circulatia sanguina in tesuturile adipoase, sa se activeze schimbul de substante, sa se elimine reziduurile, sa se accelereze eliminarea celulelor grase si sa se intareasca musculatura.

Nu uita sa bei cel putin 1,5 litri de apa curata potabila pe zi. Trebuie sa reduci consumul de cafea, alcool si mai ales bauturile acidulate. Nicotina inrautateste circulatia sanguina si, respectiv, schimbul de substante la nivel celular, ceea ce creeaza un fond favorabil pentru dezvoltarea celulitei.   Trebuie sa inlaturi mediul stresant, sau daca nu este posibil, trebuie sa consumi suplimenti de nutritie pentru o alimentatie echilibrata. Asigura-ti un aport de proteine din peste, nuci, alune neprajite, seminte, fasole, linte.

Nu este corect sa renunti definitiv la grasimi. Unele tipuri de grasimi sunt benefice. De exemplu uleiurile vegetale neprajite ajuta la mentinerea elasticitatii pielii, iar acizii grasi din untura de peste ajuta la descompunerea grasimilor „rele”. Grasimea animala reprezinta grasimi saturate si este grasime „rea”, contribuind la formarea celulitei si cresterea colesterolemiei. Evita sa maninci carne grasa de porc. Inlatura pielita si grasimea de pe carnea de pui. Nu consuma mezeluri, pateu. Consuma cat mai multe fructe si legume proaspete. Scade consumul de glucide rafinate, mai ales zahar.